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Acroyoga
L’Acroyoga è una attività in continua evoluzione che unisce varie discipline come lo yoga, la acrobatica, la danza e il massaggio thai. Sviluppa il senso dell’equilibrio, […]
Programmazione:
Lunedì (20:30); Mercoledì (20:30);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (20:30); Mercoledì (20:30);
Forza Funzionale
Una nuova lezione per un nuovo anno insieme. La classe di Forza funzionale è una buona combinazione per chi ricerca un’allenamento di alta intensità con particolare […]
Programmazione:
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Ibrida Moves
Ibrida Moves è il nostro modo di concepire il movimento in maniera multidisciplinare, allenante e motivante. Quello che racchiude questa parola è la nostra ventennale esperienza […]
Programmazione:
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Yin Yoga
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto amato da tutti. E' una lezione in cui si sperimeta il rilassamento profondo di tutta la muscolatura e di conseguenza anche la nostra mente lascia finalmente andare tutte le preoccupazioni e le tensioni della giornata. Le asana ovvero le posizioni dello yoga vengono tenute dai 3 ai 5 minuti, questo consente di lavorare non solo al livello muscolare, ma anche sul tessuto connettivo che riveste i nostri muscoli e che ha decisamente bisogno di più tempo per poter sperimentare i benefici dell'allungamento profondo.
Programmazione:
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Vinyasa Yoga
E' un'esperienza di movimento che si lega perfettamente alla nostra filosofia di far incontrare il mondo dello yoga e quello del movimento. Una classe dinamica ed energizzante che dona vigore al corpo e calma la mente. Consigliata alle persone che vogliono iniziare la giornata con una bella carica di energia muovendosi in connessione al proprio respiro.
Programmazione:
Lunedì (13:15); Martedì (08:30); Giovedì (09:00);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (13:15); Martedì (08:30); Giovedì (09:00);
Cardio
Lezione intensa dove si alternano picchi di lavoro cardiovascolare a fasi di tonificazione
Programmazione:
Lunedì (18:30); Martedì (13:15);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (18:30); Martedì (13:15);
Ipopressiva
Questa classe sarà in grado di trasformare tutti i paradigmi conosciuti nel mondo del fitness e vi insegnerà a lavorare in modo veramente intelligente e sano i vostri addominali.
Programmazione:
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Ginnastica Dolce
La lezione non solo è divertente e dinamica, ma tiene in considerazione tutte le esigenze delle persone mature. Infatti, praticandola regolarmente non solo migliorerete la vostra postura, ma anche il tono muscolare e la resistenza che aiutano a rinforzare la nostra struttura ossea.
Programmazione:
Mercoledì (10:00);
Scheda Corso Prenota LezioneMercoledì (10:00);
Posturale
Aiuta a riallineare il corpo, eliminare le tensioni date da una vita troppo spesso sedentaria, migliora la respirazione, l’equilibrio e la propriocezione.
Programmazione:
Lunedì (10:00); Venerdì (10:00);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (10:00); Venerdì (10:00);
Aerial Flow
La lezione alterna esercizi di forza, equilibrio ed attivazione muscolare ad altri di allungamento e mobilità che rendono il corpo più stabile, fluido ed elegante. Questi benefici non si limitano alla sola durata della classe, ma rieducano la nostra postura per sempre.
Programmazione:
Lunedì (19:30); Mercoledì (13:15 - 18:30);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (19:30); Mercoledì (13:15 - 18:30);
Ibrida Flow
È una classe unica e innovativa, creata da noi grazie all'esperienza maturata nei vari settori del movimento. Integra i benefici dell'allenamento funzionale, il divertimento della danza e la mobilità dello yoga.
Programmazione:
Lunedì (08:30); Giovedì (13:15);
Scheda Corso Prenota LezioneLunedì (08:30); Giovedì (13:15);
Funzionale
La classe è un circuito dinamico in cui ogni postazione propone un esercizio differente in grado di allenare in 45 minuti tutti i gruppi muscolari e la capacità cardiovascolare.
Programmazione:
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Hatha Yoga
Crediamo che lo yoga non sia semplicemente un’esecuzione fisica di Asana (posture) ma una vera e propria ricerca attraverso il movimento e la respirazione del nostro mondo interiore.
Programmazione:
Martedì (18:30); Giovedì (18:30); Sabato (11:30);
Scheda Corso Prenota LezioneMartedì (18:30); Giovedì (18:30); Sabato (11:30);