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Mobility on line
Vinyasa Yoga al parco



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Vinyasa Yoga on line

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Posturale on line

Posturale al parco

Posturale on line
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Ipopressiva corso extra


13.30

Funzionale on line



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Postural Fit al parco



Ipopressiva corso extra
18.30

Hatha Yoga on line

Hatha Yoga on line

19.15
Funzionale dal vivo

Yin Yoga on line + Funzionale dal vivo


20.00

Aerial Yoga dal vivo

Aerial Yoga dal vivo

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Yoga post parto

Programmazione:
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Yoga in Gravidanza

Programmazione:
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Yin Yoga

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto amato da tutti. E' una lezione in cui si sperimeta il rilassamento profondo di tutta la muscolatura e di conseguenza anche la nostra mente lascia finalmente andare tutte le preoccupazioni e le tensioni della giornata. Le asana ovvero le posizioni dello yoga vengono tenute dai 3 ai 5 minuti, questo consente di lavorare non solo al livello muscolare, ma anche sul tessuto connettivo che riveste i nostri muscoli e che ha decisamente bisogno di più tempo per poter sperimentare i benefici dell'allungamento profondo.
Programmazione:
Mercoledì (19:15);
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Postural Fit

Postural Fit sembrano 2 parole molto diverse come due linee parallele e spesso nelle lezioni usuali non si incontrano mai. Per questo la nostra sfida è stata invece unire tutti i benefici di una lezione di posturale a quelli del sano movimento. Ed ecco qui che magicamente ci si trova in una classe in cui si lavora sulla forza, l'equilibrio e la tonicità muscolare in maniera armonica seguendo il ritmo del respiro, ma anche quello del nostro cuore che piano piano inizia ad accelerare il ritmo. E' adatta a tutti coloro che nella loro vita hanno riscontrato l'importanza di lavorare sulla postura, ma che allo stesso tempo si sentono dinamici ed hanno bisogno di un lavoro di condizionamento muscolare a basso impatto ed ad alto divertimento.
Programmazione:
Lunedì (18:00);
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Vinyasa Yoga

E' un'esperienza di movimento che si lega perfettamente alla nostra filosofia di far incontrare il mondo dello yoga e quello del movimento. Una classe dinamica ed energizzante che dona vigore al corpo e calma la mente. Consigliata alle persone che vogliono iniziare la giornata con una bella carica di energia muovendosi in connessione al proprio respiro.
Programmazione:
Martedì (08:30); Giovedì (09:00);
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I-Tone

Lezione intensa dove si alternano picchi di lavoro cardiovascolare a fasi di tonificazione
Programmazione:
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Ipopressiva

Questa classe sarà in grado di trasformare tutti i paradigmi conosciuti nel mondo del fitness e vi insegnerà a lavorare in modo veramente intelligente e sano i vostri addominali.
Programmazione:
Mercoledì (13:00); Venerdì (18:00);
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Ginnastica Dolce

La lezione non solo è divertente e dinamica, ma tiene in considerazione tutte le esigenze delle persone mature. Infatti, praticandola regolarmente non solo migliorerete la vostra postura, ma anche il tono muscolare e la resistenza che aiutano a rinforzare la nostra struttura ossea.
Programmazione:
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Movement Class

Ispirata dalla necessità di creare una vera e propria cultura del movimento, questa classe è un mix di diverse discipline che pone l’attenzione sull'esperienza più che sulla tecnica del gesto.
Programmazione:
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Posturale

Aiuta a riallineare il corpo, eliminare le tensioni date da una vita troppo spesso sedentaria, migliora la respirazione, l’equilibrio e la propriocezione.
Programmazione:
Lunedì (10:00); Mercoledì (10:00); Venerdì (10:00);
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Aerial Yoga

La lezione alterna esercizi di forza, equilibrio ed attivazione muscolare ad altri di allungamento e mobilità che rendono il corpo più stabile, fluido ed elegante. Questi benefici non si limitano alla sola durata della classe, ma rieducano la nostra postura per sempre.
Programmazione:
Martedì (20:00); Giovedì (20:00);
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Mobility

È una classe unica e innovativa, creata da noi grazie all'esperienza maturata nei vari settori del movimento. Integra i benefici dell'allenamento funzionale, il divertimento della danza e la mobilità dello yoga.
Programmazione:
Lunedì (08:30);
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Funzionale

La classe è un circuito dinamico in cui ogni postazione propone un esercizio differente in grado di allenare in 45 minuti tutti i gruppi muscolari e la capacità cardiovascolare.
Programmazione:
Lunedì (19:15); Martedì (13:30); Mercoledì (19:15);
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Hatha Yoga

Crediamo che lo yoga non sia semplicemente un’esecuzione fisica di Asana (posture) ma una vera e propria ricerca attraverso il movimento e la respirazione del nostro mondo interiore.
Programmazione:
Martedì (18:30); Giovedì (18:30);
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