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Scheda Corso Prenota Lezione

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Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto amato da tutti. E' una lezione in cui si sperimeta il rilassamento profondo di tutta la muscolatura e di conseguenza anche la nostra mente lascia finalmente andare tutte le preoccupazioni e le tensioni della giornata. Le asana ovvero le posizioni dello yoga vengono tenute dai 3 ai 5 minuti, questo consente di lavorare non solo al livello muscolare, ma anche sul tessuto connettivo che riveste i nostri muscoli e che ha decisamente bisogno di più tempo per poter sperimentare i benefici dell'allungamento profondo. Scheda Corso Prenota Lezione

Postural Fit sembrano 2 parole molto diverse come due linee parallele e spesso nelle lezioni usuali non si incontrano mai. Per questo la nostra sfida è stata invece unire tutti i benefici di una lezione di posturale a quelli del sano movimento. Ed ecco qui che magicamente ci si trova in una classe in cui si lavora sulla forza, l'equilibrio e la tonicità muscolare in maniera armonica seguendo il ritmo del respiro, ma anche quello del nostro cuore che piano piano inizia ad accelerare il ritmo. E' adatta a tutti coloro che nella loro vita hanno riscontrato l'importanza di lavorare sulla postura, ma che allo stesso tempo si sentono dinamici ed hanno bisogno di un lavoro di condizionamento muscolare a basso impatto ed ad alto divertimento. Scheda Corso Prenota Lezione

E' un'esperienza di movimento che si lega perfettamente alla nostra filosofia di far incontrare il mondo dello yoga e quello del movimento. Una classe dinamica ed energizzante che dona vigore al corpo e calma la mente. Consigliata alle persone che vogliono iniziare la giornata con una bella carica di energia muovendosi in connessione al proprio respiro. Scheda Corso Prenota Lezione

Lezione intensa dove si alternano picchi di lavoro cardiovascolare a fasi di tonificazione Scheda Corso Prenota Lezione

Questa classe sarà in grado di trasformare tutti i paradigmi conosciuti nel mondo del fitness e vi insegnerà a lavorare in modo veramente intelligente e sano i vostri addominali. Scheda Corso Prenota Lezione

La lezione non solo è divertente e dinamica, ma tiene in considerazione tutte le esigenze delle persone mature. Infatti, praticandola regolarmente non solo migliorerete la vostra postura, ma anche il tono muscolare e la resistenza che aiutano a rinforzare la nostra struttura ossea. Scheda Corso Prenota Lezione

Ispirata dalla necessità di creare una vera e propria cultura del movimento, questa classe è un mix di diverse discipline che pone l’attenzione sull'esperienza più che sulla tecnica del gesto. Scheda Corso Prenota Lezione

Aiuta a riallineare il corpo, eliminare le tensioni date da una vita troppo spesso sedentaria, migliora la respirazione, l’equilibrio e la propriocezione. Scheda Corso Prenota Lezione

La lezione alterna esercizi di forza, equilibrio ed attivazione muscolare ad altri di allungamento e mobilità che rendono il corpo più stabile, fluido ed elegante. Questi benefici non si limitano alla sola durata della classe, ma rieducano la nostra postura per sempre. Scheda Corso Prenota Lezione

È una classe unica e innovativa, creata da noi grazie all'esperienza maturata nei vari settori del movimento. Integra i benefici dell'allenamento funzionale, il divertimento della danza e la mobilità dello yoga. Scheda Corso Prenota Lezione

La classe è un circuito dinamico in cui ogni postazione propone un esercizio differente in grado di allenare in 45 minuti tutti i gruppi muscolari e la capacità cardiovascolare. Scheda Corso Prenota Lezione

Crediamo che lo yoga non sia semplicemente un’esecuzione fisica di Asana (posture) ma una vera e propria ricerca attraverso il movimento e la respirazione del nostro mondo interiore. Scheda Corso Prenota Lezione