Questa classe fa parte di un percorso costruito che troverai nella sessione Rieducazione del pavimento pelvico.
È un metodo che allena la muscolatura profonda dell’addome in totale sicurezza per il nostro pavimento pelvico e gli organi interni.
Questa classe sarà in grado di trasformare tutti i paradigmi conosciuti nel mondo del fitness e vi insegnerà a lavorare in modo veramente intelligente e sano i vostri addominali. Dimenticate quelle stressanti sedute a suon di ripetizioni continue di crunch che troppo spesso affaticano solo il collo senza un minimo risultato sul vostro punto vita.
La lezione vi insegnerà un metodo nuovo di allenarvi che tiene conto delle problematiche troppo spesso trascurate negli sport comuni, quali incontinenza urinaria, diastasi dei retti dell’addome, ernie ombelicali e iatali e tutte quelle patologie che rovinano le vite quotidiane sia maschili che femminili.
È infatti adatta a tutti, sia a chi è affetto dalle suddette patologie e sta cercando un modo per allenarsi, sia a chi di solito fa allenamenti molto intensi ed ha bisogno di compensare la pressione intraddominale.
Consigliatissimo inoltre alle neo mamme che hanno voglia di rimettersi in forma in maniera sana e consapevole imparando qualcosa che può essere poi anche fatto a casa.
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