Metodo di lavoro Interval Training.
Lezione intensa dove si alternano picchi di lavoro cardiovascolare a fasi di tonificazione, che coinvolge tutta la muscolatura, grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi nelle fasi di recupero attivo.
Allena la resistenza muscolare, la resistenza aerobica e migliora la tonicità di tutto il corpo.
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