La lezione di Pilates è una classe a basso impatto cardiovascolare,ma ad altissimo impatto di tono muscolare!
Lavoreremo in piedi ed a terra su la costruzione di sequenze che miglioreranno la forza della parte centrale del tuo corpo.
Il Pilates migliora la forza, l’equilibrio, la postura e la respirazione. Per ricaricare il corpo e la mente si utilizzano principalmente esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
un momento di rilassamento per la fine della lezione ci consente di uscire dalla palestra con più energia e lucidità mentale.
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