Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto amato da tutti. E’ una lezione in cui si sperimeta il rilassamento profondo di tutta la muscolatura e di conseguenza anche la nostra mente lascia finalmente andare tutte le preoccupazioni e le tensioni della giornata.
Le asana ovvero le posizioni dello yoga vengono tenute dai 3 ai 5 minuti, questo consente di lavorare non solo al livello muscolare, ma anche sul tessuto connettivo che riveste i nostri muscoli e che ha decisamente bisogno di più tempo per poter sperimentare i benefici dell’allungamento profondo.
Una classe decisamente rigenerante che ti consntirà non solo di rilassarti molto profondamente ,ma anche di ritornare a casa di nuovo pieno di energie.
La lentezza della pratica la rende accessibile a tutti ed è consigliata da inserire nel proprio piano di allenamento per migliorare veramente le proprie prestazioni.
E’ adatta sia agli sportivi incalliti che ai professionisti del divano. Ogni persona potrà sperimentare con semplicità quanto giova al nostro corpo rimanere fermi e lasciar muovere il mondo dentro di noi.
Tutte le classi di Yoga sono disponibili anche on line in diretta streaming o on demand.
se vuoi ricevere la registrazione della classe devi prenotarti tramite la nostra app nella versione Yin Yoga on line
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